Centro Pilates Bahía Santander | Pilates y fisioterapia asistida en Santander

Centro Pilates Bahía Santander

QUÉ ES EL MÉTODO PILATES

Introducción:

  • El propio Joseph Pilates (1880-1967), su creador, lo definió como: “La ciencia y arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad”, dando el nombre de CONTROLOGIA a su método.
  • Hay quien dice que el método Pilates es mucho más que un conjunto de ejercicios: es una forma de pensar y un estilo de vida…Kate Moss, Madonna o Melanie Griffith, las primeras figuras del ballet mundial, numerosos atletas y deportistas de élite son fervientes practicantes de PILATES. La práctica del Método Pilates, les proporciona esbeltez, elasticidad, dinamismo, control corporal, fuerza física y mental en su desarrollo profesional.
  • Nosotros, simplificando, lo definimos como: LA EDUCACION CORPORAL PERFECTA PARA CONSEGUIR EL MAS COMPLETO ESTADO DE BIENESTAR FISICO Y MENTAL.
  • El método PILATES es una educación corporal muy completa, donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica. Con este método, se efectúan simultáneamente dos trabajos: por una parte, se actúa físicamente sobre un músculo o una zona concreta y, por otra, se actúa mentalmente sobre el resto del cuerpo con el objeto de relajarlo y aislarlo de esa parte que estamos trabajando. Se trata de adquirir una auténtica conciencia de nuestro cuerpo. El Método Pilates trata de establecer control mental sobre cada músculo del cuerpo, uno a uno. Con estas premisas, puede apreciarse la relación MENTE – CUERPO, principio fundamental que engloba todos los principios del método PILATES.

  • El método PILATES se basa en seis principios fundamentales:

  • Control mental o concentración. La mente es indivisible del cuerpo.
  • Control físico o técnica del ejercicio, conseguido a través del control mental.
  • Centro. El cuerpo humano tiene un centro físico del que emanan todos los movimientos y al que Pilates denominó ” Powerhouse” ( Mansión del poder) o también “ Central Eléctrica”: abdomen, base de la espalda y glúteos. Pilates presta especial atención al reforzamiento de este centro. Consiguiendo fortalecer y perfeccionar físicamente esta zona, será más fácil y posible mejorar el resto del cuerpo
  • Precisión. Derivada del control.
  • Fluidez del movimiento.
  • Respiración. Coordinada con el esfuerzo físico.
  • BENEFICIOS DEL MÉTODO PILATES

    Los beneficios del Método Pilates son evidentes y han sido refrendados por médicos y fisioterapeutas:

  • Aumento de la fuerza física y mental y de la resistencia.
  • Desarrollo de la flexibilidad, fortalecimiento de las articulaciones, abdomen, extremidades, glúteos, espalda y pecho; alivio de todo tipo de dolencias en estas zonas corporales: dolores lumbares, cervicales, contracturas…
  • Mejora el equilibrio, coordinación y la postura de todas las partes corporales previniendo todo tipo de lesiones. El objetivo es conseguir un equilibrio muscular reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados. Esto nos lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo.
  • Proporciona un sueño plácido.
  • Mejora el placer sexual.
  • Reducción de la fatiga, el malestar y el dolor.
  • La práctica del método PILATES actúa fundamentalmente como:

  • MANTENIMIENTO ÓPTIMO DE LA FORMA FÍSICA Y DEL TONO VITAL.
  • TERAPIA y REHABILITACION.
  • PREVENCIÓN.
  • ENTRENAMIENTO COMPLEMENTARIO para DEPORTISTAS (Amateurs y Profesionals).
  • MEDIOS ÓPTIMOS PARA PRACTICAR PILATES

  • En primer lugar hay que destacar la importancia que tiene trabajar de forma individual o grupos reducidos , que permite que cada alumno sea totalmente controlado por el monitor.
  • La fórmula ideal para practicar el método es la utilización de un variado y específico tipo de máquinas; los sistemas de muelles de dichas máquinas, van a hacer que su práctica conlleve un control estricto del movimiento, de la potencia y de las posturas; la gran variedad de ejercicios, además, convierte las sesiones de Pilates en momentos excitantes y amenos debido al reto contínuo que se plantea entre máquina y persona.
  • Finalmente, los medios humanos o monitores del método, son la parte fundamental para la correcta práctica de Pilates. Han de ser expertos profesionales conocedores del método y poseer también un alto nivel de conocimientos de anatomía, pues han de determinar el tipo de ejercicios que precisa una persona o un grupo con un concreto nivel físico. Serán los responsables de guiar al alumno y hacer que éste progrese.
  • QUÉ OFRECEMOS EN PILATES BAHÍA SANTANDER

  • Unas modernas y exclusivas instalaciones.
  • En el lugar más céntrico y mejor comunicado de Santander: C/ Cádiz, 14 y 16 - 1º (Facilidad de transporte y aparcamiento).
  • El horario más amplio para poder adaptarnos a las necesidades de nuestros clientes (de 8h a 22h ininterrumpido de lunes a viernes y media jornada los sábados ).
  • Las mejores máquinas, necesarias para sacar el mayor rendimiento al método Pilates. Cada alumno dispone continuamente en clase de un aparato de cada tipo.
  • Dispensamos una atención personalizada a nuestros alumnos, bien en clases privadas y semiprivadas (2), bien en grupos reducidos (máximo 5 personas).
  • Nuestros monitores tienen una gran experiencia en la enseñanza de los métodos más reconocidos.
  • CÓMO FUNCIONAMOS EN PILATES BAHIA SANTANDER

    INSCRIPCIONES:
    • En nuestro Centro: Cádiz, 14 y 16-1º - SANTANDER - 942 310464 // 942222317
    • clases privadas unipersonales o semiprivadas (2).
    • Grupos reducidos (máximo cinco alumnos por grupo).
    • Exención derechos de matrícula.
    • Opciones: 2 clases/semana o 3 clases/semana.
    CLASES DEMOSTRACION PERSONALIZADAS SIN CARGO.

    HORARIOS DE CLASE:
    • LUNES A VIERNES: De 8:00 a 22:00 horas ininterrumpidamente.
    • SABADOS: De 10:00 a 14:00 horas.
    RECUPERACIONES:
    • Las clases perdidas por cualquier circunstancia, son recuperables.
    • En principio, el sábado es el día dedicado a las recuperaciones.
    • Pueden hacerse recuperaciones entre semana si se reserva hora y sujeto a la disponibilidad de horarios.
    GRUPOS ESPECIALES EN PILATES: Estamos preparados para diseñar clases especiales de PILATES adaptadas a:
    • Determinados grupos de edad.
    • Pre y post-parto.
    • Personalizados por patologías específicas.
    • Protocolos epeciales diseñados para deportistas amateurs y profesionales (golf, tenis, vela, surf, remo...)